A questa domanda non c'è una risposta giusta in assoluto: decidere di dedicare tempo al proprio benessere e di investire sulla propria salute mentale è un gesto di amore e di cura verso se stessi, e ogni momento può essere quello giusto.

Ad esempio, potrebbe essere il momento di iniziare una terapia se ti senti sopraffatto per qualcosa che stai vivendo, costantemente insoddisfatto di te o della tua vita, bloccato in dinamiche che si ripetono o in relazioni poco sane e non appaganti.

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Oppure se ti senti confuso, insicuro, solo, preoccupato o demotivato, e non sai come uscire da questi stati.

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Un altro valido motivo per iniziare un percorso potrebbe essere il desiderio di conoscerti meglio e di imparare ad accettarti. La terapia offre infatti l’opportunità di sviluppare un’accettazione di sé autentica. Accettarsi non significa rassegnarsi o accontentarsi, ma vuol dire piuttosto comprendersi a fondo e accogliere la propria vulnerabilità senza considerarla un limite o una debolezza. In questo modo è possibile crescere, migliorarsi e valorizzare la propria unicità, nel pieno rispetto del proprio valore personale. 

In tutti questi casi, ma non solo, la terapia può essere la scelta giusta.

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Se in questo momento hai dei dubbi, può essere utile iniziare a chiederti: quali sono i miei timori? Cosa mi frena realmente dall'intraprendere un percorso? Ci sono delle motivazioni che mi spingono a chiedere aiuto ma le sto ignorando?

​Forse, se ti sei chiesto se è il momento giusto, è perché un bisogno o una difficoltà sono già emersi. Ascoltare questi segnali potrebbe essere il primo passo verso un cambiamento positivo.

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